Étonnant toutes les idées préconçues qui nous habitent et que nous ne remettons pas en question. Des idées forgées dans notre environnement familial bien souvent, dans notre environnement de travail, venant de personnes qui nous ont marqué, de la culture, que sais-je encore. Nous nous y conformons, elles font partie de nous, mais nous ne nous apercevons pas toujours compte que certaines d'entre elles sont nocives et minent notre estime de soi.

Nous sommes tous habités par des Il faut ou Il ne faut pas. Par exemple: il ne faut pas tenir tête, il ne faut pas trop se fier à ses émotions, il faut s'effacer devant les autres, il faut être docile, conforme, etc. Ces Il fautdeviennent ensuite des Je dois. Par exemple: je dois être aimé de tous... je dois absolument être aimé de mes collègues, je dois aider les autres pour être reconnu, important, etc.

Dans ce neuvième épisode des podcasts OSERChanger, nous nous attardons à ces phrases que nous nous répétons et qui sont des ennemis de l'estime de soi. Et, bien sûr, nous parlons aussi des amis de l'estime de soi, ces idées à développer et à entretenir comme: déplaire n’est pas mortel, j’ai le droit de changer d’idée et, pourquoi pas, je mérite une ovation debout de temps en temps.

Contenu

  • Les ennemis de l’estime de soi. Cela nous donne l’occasion de revenir sur l’éducation que nous avons reçue.
  • Tenir tête.
  • Perfectionnisme et estime de soi
  • Les croyances de sauveur. Mettre ses limites.
  • Performance et estime de soi
  • Quel est l’ingrédient qui nous fait dire: c’est assez!
  • Les amis  de l’estime de soi
  • Devenir son meilleur ami

Rendez-vous ici pour voir les liens qui complètent cet épisode

Ou sur https://oserchanger.com/blogue_2/podcasts-oserchanger/ 

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