Podcasts OSERChanger

Podcasts OSERChanger header image 1
March 23, 2018  

C’est quoi ce fameux stress?

March 23, 2018

Dans ce premier podcast sur le stress, Marie Bérubé et Marc Vachon essaient de définir le stress et proposent deux outils pour l'évaluer. 

Ils répondent à ces questions:

  • Qu’est-ce que le stress?
  • Y a-t-il du BON stress?
  • Quelles sont les trois étapes de la réponse de stress?
  • Quels sont les quatre plus grands stresseurs?
  • Deux questionnaires pour mesurer son stress: l’échelle de changement de vie (changements extérieurs) et Êtes-vous de type A ou B?
  • Que sont les faux calmes.

Un document à télécharger (PDF) est disponible en vous rendant ici. 

Ou rendez-vous sur https://oserchanger.com/blogue_2/podcasts-oserchanger/