Vous pensez que les stresseurs sont à l'extérieur de vous? Mmmm... c'est faire peu de cas des soucis, des inquiétudes, de la rumination...Dans ce 1...View Details

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Dans cet épisode, Marie Bérubé et moi répondons aux questions de Moutassem Hammour, du blogue Pratiquer-la-meditation.com et nous échangeons ense...View Details

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L'auto-traitement, vous connaissez? On nomme ça aussi le «self-help» dans la langue de Shakespeare. Mais qu'est-ce que l'auto-traitement? C'est es...View Details

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Étonnant toutes les idées préconçues qui nous habitent et que nous ne remettons pas en question. Des idées forgées dans notre environnement fami...View Details

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«Le prix à payer quand on se sent différent est de ne jamais avoir l’impression de s’intégrer nulle part, ni d’être digne d’amour.» Voil...View Details

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Dans ce nouvel épisode, Marie Bérubé et moi répondons à quelques questions sur le lâcher-prise.  1:04: Y a-t-il une définition simple de ce qu...View Details

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Dans ce nouvelle épisode sur le stress, nous abordons les questions suivantes : 1)  Exemples de croyances à développer. 2) Une méthode pour s’a...View Details

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Nous nous intéressons ici à la composante cognitive du stress, à l’influence de notre perception sur la réaction de stress. Avec un exemple tr...View Details

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Nous vivons tous du stress, et nous nous y adaptons, physiquement et psychologiquement. Ces moyens cependant diffèrent d'une personne à l'autre et l...View Details

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Dans ce premier podcast sur le stress, Marie Bérubé et Marc Vachon essaient de définir le stress et proposent deux outils pour l'évaluer.  Ils r...View Details

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