Dans cet épisode, Marie Bérubé et moi répondons aux questions de Moutassem Hammour, du blogue Pratiquer-la-meditation.com et nous échangeons ensemble sur le lâcher-prise. Vous comprendrez mieux ce que veut dire lâcher prise et pourquoi c’est parfois si difficile de le faire. Vous découvrirez aussi quelques moyens pour arrêter de vous débattre (mentalement et émotionnellement) pour enfin retrouver les sentiments de calme et de confiance. 

Nous avons pris grand plaisir à nous entretenir avec Moutassem, et nous espérons que vous apprécierez vous aussi cette discussion.  

(Note: il se peut que le son laisse parfois à désirer.)

Quelques éléments de notre échange

  • 7:25: Comment savoir s’il est temps de lâcher prise.
  • 8:35: La nécessité de faire le deuil de ce qui ne nous convient plus.
  • 10:35: Pourquoi on a du mal à lâcher le contrôle.
  • 12:25: Pourquoi on s’accroche parfois à nos problèmes.
  • 13:50: Les bienfaits d’élargir sa perspective.
  • 14:55: Lâcher prise sur une vision de la réalité
  • 17:27: Pourquoi on voit davantage le négatif que le positif dans notre vie.
  • 19:56: Pardonner, le sport extrême du lâcher-prise.
  • 22:55: Lâcher-prise et abandonner.
  • 28:30: Du rôle de la souffrance dans le processus du lâcher-prise.
  • 32:30: L’importance de l’introspection et le rôle de la méditation.
  • 41:10: À chaque âge, des lâchers-prises différents.
  • 46:49: Comment modifier sa perception des choses (changer sa perspective).

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