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April 8, 2018  

L’influence de nos perceptions sur le stress

April 8, 2018

Nous nous intéressons ici à la composante cognitive du stress, à l’influence de notre perception sur la réaction de stress. Avec un exemple très simple, vous comprendrez faciement cette influence de la perception.

Plus que l'événement lui-même, c'est notre manière d'interpréter un événement qui détermine nos émotions et nos comportements. Nous répondons aux questions suivantes:

  • Qu’est-ce qu’une pensée irrationnelle ou une croyance?
  • Les croyances sont-elles vraies ou fausses ?
  • Comment les croyances modifient notre perception, notre agir et même notre physiologie ?
  • Quels sont les 3 types de croyances ?

Un document d'accompagnement (PDF) est disponible en cliquant ici 

Ou sur https://oserchanger.com/blogue_2/podcasts-oserchanger/